EMDR – traumebehandling i Aalborg

Når tidligere oplevelser stadig påvirker dig

Belastende oplevelser kan sætte spor i vores tanker, følelser, krop og relationer, også længe efter at det, vi har været udsat for, er overstået. Måske oplever du angst, uro, skam eller skyld, reagerer stærkt i bestemte situationer eller har svært ved at føle dig tryg.

EMDR er en psykoterapeutisk metode til at bearbejde traumatiske og andre belastende oplevelser, så de fylder mindre og i mindre grad påvirker dig i dag.

Hvad er EMDR?

EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing. I behandlingen arbejder vi med erindringer om det, der er sket, samtidig med at der anvendes bilateral stimulation. Typisk er det øjenbevægelser, men andre former kan også bruges. Målet er at mindske den følelsesmæssige intensitet, som erindringerne stadig udløser.

EMDR er en evidensbaseret metode, der blandt andet anbefales til behandling af posttraumatisk belastningsreaktion (PTSD).

Hvad kan EMDR hjælpe med?

EMDR anvendes blandt andet efter:

• Seksuelle overgreb og voldtægt
• Fysisk, psykisk eller seksuel vold i nære relationer
• Andre traumatiske eller stærkt belastende hændelser

Behandlingen kan være relevant, hvis du oplever påtrængende minder, vedvarende alarmberedskab eller stærke reaktioner, der hænger sammen med tidligere oplevelser. Om EMDR er den rette behandling for dig, vurderer vi sammen.

Hvordan foregår EMDR-behandling?

Vi begynder med at undersøge din situation, dine vanskeligheder og dine ønsker for behandlingen og tilrettelægger forløbet ud fra det.

Inden vi bearbejder belastende erindringer, er det vigtigt, at du føler dig tilstrækkeligt tryg og har strategier til at håndtere de reaktioner, der kan opstå undervejs.

Under selve bearbejdningen følger jeg løbende dine reaktioner og hjælper dig med at bevare kontakten til dig selv og situationen her og nu.

Du behøver ikke nødvendigvis at fortælle alle detaljer om det, du har været udsat for. Vi arbejder i et tempo, der tager hensyn til dine behov og reaktioner.

EMDR hos mig

Jeg er EMDR grunduddannet terapeut og EMDR godkendt behandler af voksne. Jeg er specialist i psykoterapi med voksne og har erfaring med traumebehandling, herunder efterreaktioner efter seksuelle overgreb og vold i nære relationer.

EMDR kan indgå som en del af et terapeutisk forløb, hvor vi også har fokus på dine aktuelle reaktioner, relationer og muligheder for at skabe større tryghed i hverdagen.

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere om EMDR eller undersøge, om behandlingen kan være relevant for dig.